开胃健食营养早餐-广州市善友机械
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    开胃健食营养早餐

    ???发布时间:2018-12-20 16:39
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    开胃健食营养早餐
     
    淮山:富含膳食纤维,对促进肠胃消化吸收具有极大的帮助,薏米清热去湿,健脾、和中:红枣能补中益气、健脾胃。黑芝麻:中医认为,黑芝麻可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺、
    适宜人群:脾胃不调者、饮食精细者、食欲不振者、便秘者。


     开胃健食营养餐配方表
    名称 山楂 红枣 枸杞 淮山 黑芝麻 燕麦 黑豆 薏米 百合
    重量(克) 30 50 30 50 100 80 60 50 50

    五谷杂粮

    薏米:味甘淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、清热去湿之功效;
    淮山:平、甘、无毒、入肺、脾、肾、胃、改善肠胃不佳及提高免疫力,还有固精补肾的作用、
    红枣:味甘性温、归脾胃经、有补中益气、养血安神的功能。
    枸杞:滋补肝肾、益精明目、是滋阴壮阳的小红果
    燕麦:与其他谷物相比,燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质,它对提高人类健康水平有着异常重要的价值并改善血液循环,调整身体状况。
    甘味,调和脾胃
    在健脾开胃配方中,薏米、淮山。荞麦红枣都是甘味食物。甘味食物能补虚止痛、补益强壮、调和脾胃系统、改善肠胃不佳。对应器官为脾、淮山含有淀粉酶。多酚氧化酶等物质、有利于脾胃消化吸收功能、是一味平补脾胃的药食用之品。
    五味补益五脏
    中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五种滋味,此外还有淡味。五味各有其对应的体内器管和功效,饮食时五味都要均衡,不要偏废,才是最好的养生方式。甘味食物能补虚止痛,补益强壮,调和脾胃系统,改善肠胃不佳,对应器官为脾。
    酸味食物生津开胃,收敛止汗,帮助消化,改善腹泻症状,对应器官为肝,如山楂。
    苦味食物能清热泻火,促进伤口愈合,解毒,除烦躁等,对应器官为心,如银杏,首乌对心脏有益。
    甘味食物能补虚止痛,补益壮阳,调和脾胃系统,改善脾胃不佳,对应器官为脾。
    辛味食物可以缓解肌肉关节疼痛,偏头痛等,并可活血行气,发散风寒,对应器官为肺。
    咸味食物温补肝肾,泻下通便,对应器官为肾,核桃,大麦等。
    淡味食物渗水利湿,可改善水肿,小便不利等,薏米。
    所有的五味食物都不能偏食,过量食用,否则事半功倍,物极必反,对相应的器官会造成损害。
     

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